L’acqua è essenziale per il funzionamento del nostro corpo, sia per mantenere una buona salute fisica, che per aiutare il cervello a lavorare al massimo delle sue potenzialità. L’ acqua svolge un ruolo fondamentale anche nell’apprendimento, in quanto il nostro cervello ha bisogno di essere idratato per funzionare al meglio. I ricercatori dell’Università di East London e Westminter hanno scoperto che chi beve circa mezzo litro d’acqua prima di concentrarsi su un compito mentale ha dei tempi di reazione del 14% più veloci, rispetto a chi, invece, non ha bevuto. Ripetendo l’esperimento su persone assetate, si è visto che l’effetto diventava ancora più evidente.
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Ecco perché è importante bere acqua durante la giornata, soprattutto quando siamo impegnati in attività che richiedono attenzione e concentrazione, come lo studio e il lavoro.
Bere acqua: 4 effetti sull’apprendimento
Ma perché l’acqua è così importante per l’apprendimento? Scopriamolo insieme.
- L’acqua migliora la circolazione sanguigna. Questo favorisce il trasporto dell’ossigeno necessario al nostro cervello per permettergli di lavorare al meglio.
- L’acqua aiuta a eliminare le tossine. Il nostro corpo produce tossine che possono avere un effetto negativo sulle funzioni cerebrali. Scegliendo un’acqua oligominerale iposodica, come Sorgesana, abituerai il tuo organismo a depurarsi, eliminando così le scorie e le tossine in eccesso.
- L’acqua migliora la memoria. Studi recenti dimostrano che l’acqua può avere un effetto positivo sulle capacità mnemoniche. Bere abbastanza acqua durante il giorno può aiutare a migliorare la nostra capacità di memorizzare informazioni, rendendoci più efficienti nello studio e nel lavoro.
- L’acqua aiuta a ridurre lo stress. Quando siamo disidratati il nostro corpo produce un eccesso di cortisolo, l’ormone responsabile dello stress. Mantenere l’idratazione al giusto livello aiuta, quindi, a tenere sotto controllo la produzione di cortisolo, così riusciremo a concentrarci meglio sui nostri impegni.
Bere una giusta quantità di acqua durante il giorno può aiutare a migliorare la nostra capacità di memorizzare informazioni, mantenere l’attenzione e ridurre lo stress. Per questo è consigliabile avere sulla scrivania, che sia quella dell’ufficio o di casa, una bottiglia di acqua. Inoltre, fare delle pause è sempre utile per dare il tempo al nostro corpo di sgranchirsi, bere e ritrovare così la concentrazione.
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L’acqua è un elemento importante per il nostro benessere generale, per questo è importante sceglierne una adatta alle nostre necessità. Acqua Sorgesana oligominerale leggera e naturale è adatta a tutta la famiglia, perfetta da portare in tavola, ma anche da avere nella borsetta quando si esce o da tenere sulla scrivania. Grazie al suo gusto leggero, Acqua Sorgesana non andrà ad appesantire i reni e il fegato garantendoci sempre la corretta eliminazione di scorie e tossine.
