AI-chi: Tai chi e acqua | acqua minerale Sorgesana
Ormai tutti conosciamo il Tai-chi, l’arte orientale che mira allo sviluppo dell’energia vitale presente in ognuno di noi. Il Tai-chi è una disciplina nata in Cina più di mille anni fa, che viene praticata attraverso movimenti lenti e ampi volti al miglioramento e al potenziamento del Qi (energia vitale) dell’individuo.
Accanto a questa disciplina se n’è creata una più orientata alla mediazione, l’Ai-chi.
L’Ai-chi è una tecnica di mobilità, che si esprime in attività del corpo e di rilassamento della mente. Unisce i movimenti morbidi del Tai-chi e la respirazione lenta e profonda, il tutto stando immerso nell’acqua.
“Ai” è un ideogramma giapponese che vuol dire “Amore“. Quindi con il termine Ai-chi si indica una pratica di amore verso sé stessi verso gi elementi che ci circondano. Questa pratica diventa una danza composta da movimenti lenti riflessivi, che riesce a dare forza al corpo e a rilassare la mente.
A differenza del Watsu, l’Ai-chi si pratica da soli, senza il supporto di una persona che conduca i movimenti. In Giappone, a causa delle loro basi culturali, non è molto apprezzata la vicinanza fisica che ci sarebbe proprio con il Watsu, per questo l’Ai-chi è una pratica più diffusa e apprezzata.
Ai-chi, acqua e benefici
Chi pratica l’Ai-chi con costanza ha notato diversi benefici, sia fisici che mentali; in generale un benessere diffuso che impatta anche sullo stile di vita.
Ecco i principali benefici:
- migliora la flessibilità e la forza del corpo;
- migliora la muscolatura e la postura;
- riduce il dolore articolare;
- migliora il consumo di ossigeno fino al 25%;
- migliora la circolazione;
- riattiva il metabolismo;
- migliora la qualità del sonno,
- aiuta a mantenere il corretto funzionamento del fegato;
- migliora la mobilità ed il senso di cinestetica.
Questa pratica è consigliata a chi vuole riprendere e mantenere una mobilità a 360°, come la rimessa in forza dei muscoli, la postura, la percezione dello spazio, fino al miglioramento della vita stessa.
Grazie ai movimenti lenti e delicati è un ottimo esercizio fisico per chi ha delle necessità particolari come la riabilitazione post-intervento, per le donne che hanno appena partorito o per gli anziani; è particolarmente indicato anche a livello psicologico per persone che soffrono di disturbo post-traumatico da stress, depressione, affaticamento, ansia e stress sul lavoro o che semplicemente vogliono trovare un modo per allontanare lo stress.
Inoltre, come affermato in precedenza, l’Ai-chi è una pratica riabilitativa-meditativa che si svolge in acqua ad una temperatura di 35° con un livello di un massimo 1,20 mt, circa fino al busto. In questo modo la persona potrà svolgere i movimenti avvolto parzialmente in questo liquido che ha la capacità di rilassare la mente e tonificare il corpo.
Acqua minerale per corpo e mente
L’acqua non fa bene solo quando ci siamo immersi dentro, ma mantenere una corretta idratazione quotidiana, aiuta il nostro organismo a funzionare al meglio. Quando l’equilibrio idrico del nostro corpo viene mantenuto costante noteremo diversi benefici, non solo fisici ma anche emotivi e su tutto il nostro stile di vita. Bere otto bicchieri di acqua oligominerale, come Sorgesana, al giorno può aiutarti stare meglio. Infatti, bere Acqua Sorgesana oligominerale naturale aiuta il tuo organismo ad espellere scorie e tossine, ma allo stesso tempo l’acqua aiuta a concentrarti sul lavoro, aiuta la tua mente a rielaborare meglio le emozioni e infine può aiutarti anche a dormire meglio. Acqua Sorgesana oligominerale naturale la trovi in diversi formati, come da 0,5 l per poterla portare sempre con te nella borsa o nello zaino.
