Qui nel blog di Acqua Sorgesana abbiamo già parlato di sport che uniscono il potere della meditazione a quello dell’acqua come lo Woga. Oggi scopriamo invece cos’è il Watsu.
Il nostro corpo immerso nell’acqua trova un senso di pace e rilassatezza. Questa situazione riporta alla mente anche il ricordo di quando galleggiavamo nel liquido amniotico, facendo riemergere in noi sensazioni di calore e sicurezza. L’acqua ha un ruolo importante nella nostra vita, sia per il benessere del nostro organismo, sia per il suo potere evocativo che agisce proprio a livello psicologico.
Il Watsu ( water + shiatsu ) è una pratica che ha lo scopo di aiutare il nostro corpo e la nostra mente a rilassarsi e a rigenerarsi. Il Watsu è lo shiatsu che si esegue in acqua calda, più precisamente a temperatura di 35° o 36° gradi quella corporea. Il corpo è quindi dolcemente sostenuto durante il galleggiamento, e viene condotto ad eseguire movimenti lievi, come in una danza armonica, dove quiete, movimento dolce, dondolio e allungamenti si susseguono.
Questa pratica nasce in oriente da Harold Dull che nei primi anni 80 apprese le tecniche dello Zen Shiatsu in Giappone dal Maestro Shizuto Masunaga. Successivamente, rientrato in California, decise di provare ad unire queste tecniche con l’immersione in acqua calda, ispirato dalle sorgenti termali di Harbin Hot Spring.
La pratica Watsu ha il potere di curare il corpo in maniera dolce e senza alcun tipo di stress e può portare diversi benefici, quali:
- far percepire il corpo come più forte, allungato e rilassato;
- a livello psicologico ed emotivo contribuisce a ritrovare un centro più bilanciato;
- l’acqua è capace di donare tranquillità e relax;
- l’acqua riduce il carico osteo-articolare e il peso sula colonna vertebrale;
- l’acqua stimola la microcircolazione;
- aiuta ad alleviare in maniera netta il fastidio ed il gonfiore nella parte bassa del corpo nelle donne in gravidanza;
- rilassa e prepara ad affrontare meglio il parto;
- le persone più sensibili, grazie a questo massaggio, riusciranno ad entrare in contatto con sensazioni ed emozioni fino a quel tempo negate.
Per mantenere il tuo corpo in forma e sempre in salute è bene comunque anche mantenerlo sempre idratato. Per farlo Acqua Sorgesana ti consiglia di bere 8 bicchieri di acqua al giorno. Mantenere un corretto equilibrio idrico aiuta i tuoi organi a funzionare correttamente, il tuo cervello ad essere pronto e attivo, ma aiuta anche a regolare le emozioni. Acqua naturale Sorgesana abbinata ad una corretta alimentazione, a un giusto stile di vita e all’attività sportiva più adatta a te, ti aiuterà ad avere un corpo idratato e in forma.
