La gravidanza è un periodo particolare per ogni donna. Affianco alla bellezza del corpo che cambia e della vita che cresce, porta con sé diverse rinunce e dubbi. Ci si pone molte domande su cosa si possa mangiare, su come lavare frutta e verdura o su cosa si possa bere. Ci si preoccupa sempre di non ingerire cose che possano far male alla nuova vita che si porta in grembo.
Bisogna preoccuparsi di mangiare sano e di idratarsi abbastanza. Soprattutto nei primi mesi se si soffre di nausee, non bisogna mai dimenticarsi di bere. Una corretta idratazione aiuta la salute della mamma e il corretto sviluppo del bambino. L’acqua infatti è necessaria per aiutare a formare il liquido amniotico che circonda il feto e per sostenere l’aumento del volume del plasma nel sangue durante la gravidanza. Anche dopo la nascita del bambino, però, è importante mantenere le buone abitudini e bere abbastanza perché l’acqua andrà a produrre latte materno.
Durante il periodo di gestazione è bene bere molti liquidi, come acqua, tisane, facendo attenzione alle erbe che si scelgono, succhi di frutta, meglio se senza zuccheri, e acqua frizzante.
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Acqua frizzante in gravidanza
La dieta è una parte fondamentale per una sana gravidanza, mangiare bene e cercare di non prendere troppo peso è importante affinché non si sviluppino complicazioni. Le donne in sovrappeso, infatti, hanno più possibilità di andare incontro a problemi.
I ginecologi consigliano di bere acqua frizzante nei nove mesi della gravidanza. Questa tipologia di acqua infatti stimola la produzione di succhi gastrici e aiuta la digestione, proprio grazie all’anidride carbonica contenuta in essa. Non è da sottovalutare anche il ruolo delle bollicine che, una volta ingerite, riempiono lo stomaco rapidamente favorendo il senso di sazietà.
L’acqua frizzante è consigliata quindi durante questi mesi, ma non bisogna fare confusione con le altre bibite gassate che sono invece non adatte perché ricche di zuccheri.
Per rendere più gustoso il tuo bicchiere d’acqua puoi aromatizzarlo con limone, lime o mirtillo, ma anche zenzero, che può essere utile per far diminuire il senso di nausea che può accompagnare i primi mesi.
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Per le donne in gravidanza i livelli di acqua da assimilare nella giornata aumentano, non bastano più classici 2 litri quotidiani, ma è consigliabile quindi aumentare l’assunzione giornaliera fino a 300 ml in più, circa un bicchiere extra.
In gravidanza si può scegliere di bere anche l’acqua frizzante, che grazie all’anidride carbonica in essa presente aiuta la digestione. Scopri la proposta di Acqua Sorgesana per trovare l’acqua più adatta ai tuoi gusti. Per mantenere il giusto apporto idrico in questa speciale fase della vita, bisogna cercare di aumentare il quantitativo di acqua che beviamo ogni giorno. Per non trovarti mai a rischio di disidratazione porta sempre con te una bottiglietta di acqua Sorgesana, disponibile nella versione frizzante, leggermente frizzante o oligominerale naturale.
