L’acqua è la migliore alleata per il nostro corpo e per la nostra mente. Rimanere idratati vuol dire mantenersi in buona salute, stare bene e di buon umore.
Il tessuto cerebrale è costituito per l’85% da acqua. Pochi sanno che l’idratazione rappresenta un importante elemento che influisce sul nostro umore; infatti, l’acqua facilita il trasporto del triptofano, un aminoacido che nel cervello diviene serotonina e che a sua volta incide sull’umore, diminuendo il cattivo umore.
Dunque, per mantenere il nostro cervello attivo e scattante ed il nostro umore positivo, è sempre importante cercare di mantenere un rapporto idrico equilibrato.
Sono stati condotti diversi studi per analizzare quanto incide la corretta idratazione sull’umore. Un’equipe di ricercatori francesi ha condotto una ricerca, pubblicata anche successivamente sulla rivista scientifica Appetite, “Habitual total water intake and dimensions of mood in healthy young women”, la quale ha dimostrato come un individuo ben idratato manterrà un umore migliore più a lungo. Per tale studio, sono state coinvolte 120 donne, monitorate per 5 giorni nel corso della somministrazione di bevande e cibi. Secondo quanto emerso, chi beveva maggiori quantità di acqua raggiungeva un punteggio più alto per alcuni aspetti dell’umore come, tensione, confusione, depressione. Questo studio conferma che la disidratazione porta il nostro organismo in sofferenza, causando anche a un conseguente cattivo umore.
Tali riscontri di ricerca sono menzionati anche nel libro “Your Body’s Many Cries for Water” di F. Batmanghelidj, medico che tratta gli effetti della disidratazione sull’uomo. Nel libro, Batmanghelidj, descrive come l’acqua può influenzare il livello di scambi elettrolitici nelle varie aree del cervello, compresa quella che influenza l’umore.
La risata, come il buon umore, ha effetti benefici fisici, mentali e nelle relazioni interpersonali. Ridere è salutare per:
- il cuore;
- ridurre lo stress;
- diminuire la pressione sanguigna;
- rilassare il proprio organismo;
- rafforzare il sistema immunitario;
- favorire le relazioni interpersonali;
- vivere più a lungo.
Bere due litri di acqua minerale al giorno e ridere è un buon passo per prendersi cura del proprio organismo.
Un corpo e una mente idratata ci aiuta ad affrontare le piccole sfide quotidiane, da quelle fisiche, a quelle lavorative, di studio, fino a quelle emotive. Per mantenerti idratato, oltre a bere, cerca di privilegiare un’alimentazione ricca di frutta e verdura, i principali alimenti ricchi di acqua. Scegli un’acqua come Acqua Sorgesana oligominerale naturale che aiuta il tuo organismo a mantenersi in forma, grazie agli oligoelementi al suo interno e alla poca quantità di sodio che stimola a diuresi e l’espulsione dei liquidi in eccesso e delle tossine. Acqua Sorgesana è disponibile sia naturale minerale, sia frizzante, sia leggermente frizzante, così potrai scegliere di idratarti con la quantità di bollicine che preferisci.
