Eric Berne, padre dell’Analisi transazionale, ha ideato il concetto di Stati dell’Io per spiegare come siamo fatti e come ci relazioniamo con gli altri.
La struttura della personalità viene scomposta in tre parti: Genitore (G), Adulto (A) e Bambino (B), questo ci permette di classificare il nostro modo di pensare, sentire e comportarci.
Come è facile notare, gli Stati dell’Io hanno dei nomi che fanno riferimento a delle tappe dello sviluppo umano.
Tutti noi siamo stati bambini e tutti noi abbiamo avuto qualcuno/a che ha funto da genitore o caregiver nei nostri confronti.
Il modello degli stati dell’Io (GAB) viene rappresentato graficamente così.
- Lo stato dell’Io Genitore contiene al suo interno tutte quelle informazioni (emozioni, pensieri e comportamenti) che ci sono state trasmesse dalle figure di attaccamento (genitori e/o altri caregiver).
I nostri genitori ci hanno trasmesso tutta una serie di informazioni che noi abbiamo interiorizzato con l’obiettivo di adattarci meglio al mondo che ci circonda. Quando siamo nel Genitore riproponiamo comportamenti, pensieri ed emozioni generalmente introiettati da figure genitoriali, adulti significativi, modelli culturali. Il Genitore è anche la sede di processi innati quali la tendenza ad accudire, proteggere nonché orientare secondo norme e valori funzionali alla sopravvivenza. - Se, invece, siamo nell’Adulto agiamo in risposta a quello che accade nel “qui ed ora”: elaboriamo informazioni, facciamo valutazioni, interroghiamo il Genitore e il Bambino per scegliere l’azione più adeguata alla situazione.
- Nel Bambino, siamo in contatto con pensieri, emozioni e comportamenti di quando eravamo piccoli. Come il Genitore, anche il Bambino porta con sé processi innati quali la tendenza all’esplorazione, la curiosità, l’intuizione, la creatività la capacità di adattarsi alle richieste dell’ambiente.
È importante sottolineare che ciascuno di noi possiede ed utilizza tutti e tre gli Stati dell’Io, sebbene possa esservi la tendenza a utilizzare in modo privilegiato uno dei tre.
La patologia si instaura quando si attivano i meccanismi dell’esclusione (una persona può funzionare solo con uno o due stati dell’Io) e della contaminazione (la persona utilizza informazioni non corrette come dati di realtà, ovvero il suo Adulto non costruisce criticamente la realtà attuale ma prende per buoni dati provenienti dal Genitore o dal Bambino).
Il counselor guida il paziente al riconoscimento e alla consapevolezza degli stati dell’Io che la persona attiva affinché egli possa utilizzarli tutti e tre in modo positivo.
l counselling e la psicoterapia sono strumenti ai quali ci possiamo appoggiare per il nostro benessere e per avere una qualità della vita migliore, in questo modo aiuteremo il nostro benessere mentale. Per aiutare il nostro corpo a stare bene possiamo prenderci cura di lui facendo sport, avendo una dieta e uno stile di vita sani e mantenendoci idratati, bevendo quindi almeno 2 litri di Acqua naturale Sorgesana. Acqua Sorgesana naturale oligominerale, leggera e povera di sodio aiuta ad idratare il corpo, lo mantenere sano e attivo. Una corretta idratazione infatti aiuta mente e corpo e aiuta anche il nostro sistema emotivo ad autoregolarsi in modo corretto.
