Ormai tra le corsie dei supermercati troviamo davvero tante proposte diverse di energy drink, tanto che diventa quasi difficile scegliere. Allora perché non provare a realizzarli a casa?
Bastano davvero pochi ingredienti per ottenere delle bevande energizzanti fresche, naturali e benefiche. Seguendo semplici ricette potrai ottenere il drink che più ti piace e che ti aiuterà a reintegrare i sali minerali persi dopo un allenamento o ti aiuterà a concentrarti durante il lavoro.
Per prima cosa prendi una bottiglia di Acqua Sorgesana bella fresca, poi tutti gli altri ingredienti necessari!
Arance e semi di lino e fai scorta di concentrazione
- 5 arance sbucciate
- 3 cucchiai di olio di semi di lino spremuto a freddo
- 1 bicchiere di acqua Sorgesana fredda
Frulla le arance sbucciate insieme all’olio di semi di lino e aggiungi un bicchier d’acqua.
L’arancia è un’ottima fonte di magnesio, potassio e vitamine del gruppo B. L’olio di semi di lino rallenta la dispersione degli zuccheri così si ridurrà anche lo spreco di energie e aiuta la concentrazione.
Ottimo per avere una riserva di energie durante l’attività sportiva o per concentrato meglio dietro la scrivania!
Banane e spinaci per la mente e il corpo
- 4 banane
- 2 ciuffi di spinaci freschi
- 700 ml d’acqua Sorgesana fredda
Frulla le banane insieme agli spinaci. Aggiungi l’acqua piano piano per amalgamare il tutto e renderlo cremoso.
La banana è un frutto molto energetico, la quantità di zuccheri e carboidrati ingeriti riescono a produrre l’energia necessaria per almeno 90 minuti di sport intenso. Gli spinaci sono ricchi di nitrato che aiuta ad aumentare la forza dei muscoli.
Questo energy drink naturale è ottimo da bere sia prima che dopo l’allenamento.
Pepe di Cayenna per essere sempre idratati
- 1 fettina di limone
- 1 pizzico di pepe di Cayenna
- 1 bicchiere d’acqua Sorgesana
Spremi il limone nell’acqua, aggiungi un pizzico di pepe di Cayenna, e mescola bene.
Rimanere idratati è importante durante tutta la giornata non solo quando si fa sport. Il Pepe di Cayenna stimola il flusso sanguino quindi aiuta a recuperare energie.
Questo Energy drink è perfetto da sorseggiare sia che tu stia per fare sport, che abbia appena finito l’allenamento o che abbia solo sete.
Frutti rossi e limone per concentrati meglio
- 1 lt di d’acqua Sorgesana fredda
- 1 limone bio
- 80 gr di lamponi freschi
- 80 gr di mirtilli freschi
- foglie di mentuccia fresca
Aggiungi all’acqua il limone tagliato a fettine, i frutti rossi e la mentuccia. Lascia riposare per qualche ora in frigorifero. Consuma in qualsiasi momento della giornata. I frutti rossi rossi sono ricchi di nutrienti che contrastano lo stress e la stanchezza. I mirtilli sono ottimi alleati nei periodi più stressanti. Infatti, attivando la produzione della serototina, aiutano anche a combattere l’ansia.
Questo drink aiuta ad aumentare la nostra concentrazione e produttività.
Scopri tutte le proprietà di Acqua Sorgesana, un’acqua per tutta la famiglia, in qualsiasi momento della giornata. Grazie al suo giusto leggero, alla combinazione di minerali e al poco sodio ti accompagna nella tua quotidianità e aiuta il tuo corpo a mantenersi idratato e in salute.
