L’estate porta con sé giornate lunghe e calde, che spesso ci fanno desiderare bevande fresche e dissetanti. Durante la stagione più calda, mantenere un’adeguata idratazione è fondamentale per il nostro benessere. Bere molta acqua è importante, ma possiamo arricchire la nostra dieta anche con tisane fredde preparate in casa.
Le tisane fredde non solo ci aiutano a rinfrescarci, ma offrono anche numerosi benefici per la salute, come ridurre la pesantezza delle gambe, depurare l’organismo e mantenere alta la pressione.
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L’importanza dell’idratazione estiva
Quando le temperature aumentano, il nostro corpo perde più liquidi attraverso la sudorazione. Questo può portare a disidratazione, affaticamento e altri problemi di salute. L’acqua, come Sorgesana acqua oligominerale, è essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo: aiuta a regolare la temperatura corporea, supporta la digestione e l’assorbimento dei nutrienti, e mantiene la pelle idratata e luminosa. Inoltre, bere acqua oligominerale Sorgesana può contribuire a mantenere l’equilibrio idrico.
Le tisane fredde, preparate con acqua oligominerale Sorgesana, offrono un modo gustoso e rinfrescante per integrare l’idratazione quotidiana, con in più i benefici delle erbe utilizzate.
1. Tisana fredda alla menta e limone
La tisana alla menta e limone è una bevanda rinfrescante e leggera, ideale per combattere il caldo ed alleviare la sensazione di pesantezza alle gambe. La menta ha proprietà rinfrescanti e digestive, mentre il limone è ricco di vitamina C e ha effetti depurativi.
INGREDIENTI
- 1 litro di acqua oligominerale naturale Sorgesana
- 10 foglie di menta fresca
- 1 limone biologico
- Miele o stevia a piacere
PROCEDIMENTO
- Porta l’acqua oligominerale Sorgesana a ebollizione, poi versala in una teiera contenente le foglie di menta.
- Lascia in infusione per 10 minuti.
- Filtra la tisana e lasciala raffreddare.
- Aggiungi il succo di limone e dolcifica a piacere con miele o stevia.
- Metti la tisana in frigorifero per almeno un’ora.
- Servila fredda, guarnita con fette di limone e qualche foglia di menta e se vuoi qualche cubetto di ghiaccio.
2. Tisana fredda al rooibos e arancia
Il rooibos, conosciuto anche come tè rosso africano, è privo di caffeina e ricco di antiossidanti. Abbinato all’arancia, che è ricca di vitamina C, questa tisana aiuta a mantenere alta la pressione e fornisce un piacevole gusto di agrumi.
INGREDIENTI
- 1 litro di Sorgesana acqua oligominerale naturale
- 2 cucchiai di rooibos
- 1 arancia biologica
- Miele o stevia a piacere
PROCEDIMENTO
- Porta l’acqua oligominerale Sorgesana a ebollizione, poi versala in una teiera contenente il rooibos.
- Lascia in infusione per 5-7 minuti.
- Filtra la tisana e lasciala raffreddare.
- Aggiungi il succo di mezza arancia e dolcificala a piacere con miele o stevia.
- Metti la tisana in frigorifero per almeno un’ora.
- Servila fredda, guarnita con fette di arancia se ti piace ancora più fredda aggiungi dei cubetti di ghiaccio.
3. Tisana fredda al tè verde, zenzero e cetriolo
Il tè verde è noto per le sue proprietà antiossidanti e depurative, mentre lo zenzero stimola la digestione e il cetriolo aggiunge un tocco rinfrescante e idratante. Questa tisana è perfetta per purificare l’organismo durante l’estate.
INGREDIENTI
- 1 litro di acqua oligominerale naturale Sorgesana
- 2 cucchiai di tè verde
- 1 pezzo di zenzero fresco (circa 2 cm)
- 1 cetriolo biologico
- Miele o stevia a piacere
PROCEDIMENTO
- Porta l’acqua oligominerale Sorgesana a ebollizione, poi versala in una teiera contenente il tè verde e lo zenzero pelato e tagliato a fette.
- Lascia il tutto in infusione per 3-5 minuti.
- Filtra la tisana e lasciala raffreddare.
- Aggiungi il cetriolo tagliato a fette e dolcifica a piacere con miele o stevia.
- Metti la tisana in frigorifero per almeno un’ora.
- Servila fredda, guarnita con fette di cetriolo.
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Le tisane fredde preparate con acqua oligominerale Sorgesana sono un’ottima soluzione per mantenersi idratati e godere dei benefici delle erbe durante l’estate. Ricorda oltre a bere infusi freddi e tisane di integrare la tua dieta con frutta e verdura. Non dimenticare di bere almeno mio due litri di acqua al giorno, per questo puoi scegliere l’acqua oligominerale naturale, come Sorgesana, anche leggermente effervescente o frizzante, per chi ama quel gusto di bollicine in più.
